Viernes 29 de agosto 2013
Comienzo la temporada como entrenador de benjamines.
Tenemos dos días 1 hora cada día. Lunes y viernes.
Han venido Sergio, Oscar, Iván, Nacho. Unai ha venido a decir que no podía entrenar. Falta Juan, Oscar, Luna y Gabriel.
Sin patines.
Comenzamos corriendo en la pista de atletismo. 5 minutos + 2 andando respirando y moviendo articulaciones superiores. 3 series incrementando el ritmo.(más o menos 20 minutos)
Pista de Hockey.
Físico.
3 líneas de pivotes.
Ziz-Zag arranque-parada. Marcha adelante, Marcha atrás volviendo por el exterior. Dos filas saliendo alternados.
Progresión en competición dos a dos, llegando al primer, segundo, tercer, cuarto...también aleatorio.
Coordinación: Con pelotas de plástico: botar dos con dos manos hacia delante hacia atrás. Carrusel pasando la pelota por debajo de las piernas. Una serie hacia adelante, otra hacia atrás. Otra pasando sentados por los laterales. Tienen que llegar de un extremo al otro de la valla. Se pone un tiempo.
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